Yoga

ist ein Übungsweg um die Lebensenergie fließen zu lassen und eventuelle Blockaden aufzulösen. Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranajamas) und Entspannungsübungen steigern das Körperbewußtsein und erhöhen die Beweglichkeit.

Kneipp-Zentrum, Eugen-Jaekle-Platz 11

Hatha-Yoga

Mo.

17:30 Uhr, Beate Feil

Adalbert-Stifter-Realschule, Turnhalle

Hatha-Yoga

Mi.

17:00 Uhr, Bärbel Zimmermann

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YA201-2

YA201-3

Mi.

18:15 Uhr, Bärbel Zimmermann

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YA202-3

Adalbert-Stifter-Realschule, Turnhalle

Prana-Yoga in Kooperation mit dem HSB

Do.

17:00 Uhr, Anneliese Postupa

Do.

18:15 Uhr, Anneliese Postupa

Kneipp-Zentrum, Eugen-Jaekle-Platz 11

Hatha-Yoga

Do.

18:00 Uhr, Margot Hurler

YA401-1

YA401-2

YA401-3

Zinzendorf-Gemeindehaus, Römerstraße 57

Hatha-Yoga

Fr.

09:00 Uhr, Bärbel Zimmermann

Yoga in Königsbronn, Ev. Gemeindehaus

Hatha-Yoga

Di.

09:00 Uhr, Beate Feil

Di.

17:30 Uhr, Beate Feil

Di.

18:45 Uhr, Beate Feil, ÜE = 75 Minuten

Qi Gong

Qi Gong bedeutet Arbeit mit der Lebensenergie. Die langsamen, ruhig zirkulierenden Bewegungen dienen der Entspannung von Körper und Geist und sind auch bei eingeschränkter Beweglichkeit möglich.

Kneipp-Zentrum, Eugen-Jaekle-Platz 11

Mo.

15:00 Uhr, Monica Roth

QI101-1

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QI101-3

Kneipp-Zentrum, Eugen-Jaekle-Platz 11

Mi.

17:30 Uhr, Monica Roth

QI102-1

QI102-2

QI102-3

Kneipp-Zentrum, Eugen-Jaekle-Platz 11

Sa.

10:00 Uhr, Anke Fath

QI201-1

QI201-2

QI201-3

ZAZEN - Einführung in die Zen-Meditation

Sitzen in Zazen, auf einem Kissen mit gekreuzten Beinen, den Rücken aufrecht, die Atmung ruhig, den Blick nach innen gewendet, Körper und Geist in Hamonie, ohne Streben nach Gewinn. So praktizierend legt man ganz natürlich die Begrenzungen der Ichbezogenheit ab und erwacht unmittelbar zu seiner wahren Natur.

Kneipp-Zentrum, Eugen-Jaekle-Platz 11

Di.

19:30 Uhr, Rolf Beyersdörfer  UE 90 Minuten

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Achtsamer Umgang mit Stress und Schmerz

Achtsamkeit ist die Fähigkeit, den jetzigen Moment bewusst wahrzunehmer und offen zu sein für das, was gerade geschieht. Durch eine Schulung dieser Fähigkeit mittels Meditation, Wahrnehmungsübungen und Reflexion können wir Qualitäten wie Gelassenheit, Klarheit, Selbsfürsorge und Mitgefühl fördern. Im Alltag bedeutet das konkret, dass wir positiv auf unseren Umgang mit Stress, Krankheiten, Schmerzen und Konflikten einwirken können. Das Einzige, was wir dafür brauchen, ist unser Geist und unsere Bereitschaft zu üben..

Kneipp-Zentrum, Eugen-Jaekle-Platz 11     Mindesteilnehmeranzahl: 8    Höchstteilnehmeranzahl: 10

Do.

19:30 Uhr, Ramona Schrader, 14-tägig

Achts-1

Achts-2

Achts-3

Tanz- und Bewegungsgestaltung

Tanz, Bewegung und Rhythmus gehören zu den ursprünglichsten Ausdrucksweisen des Menschen. Im Tanzen kann ich mich spüren, ich darf so sein wie ich bin. Ich komme wieder in Kontakt mit meiner Lebendigkeit, Leichtigkeit und Lebensfreude. Mit Hilfe der ausgewählten Tänze und durch Bewegung kann ich neue Erfahrungen mit mir selbst und anderen machen.

Sind Sie neugierig? Haben Sie Freude an Musik und Bewegung?

Ballettschule Kopp, Hauptstr. 43     Mindesteilnehmeranzahl: 9    Höchstteilnehmeranzahl: 13

Mo.

10:00 Uhr, Gabriele Holland-Junge

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