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Beckenbodentraining

Der Beckenboden, die vergessene Muskelgruppe.

Ist es bei Ihnen auch so? Dann sollten Sie den Kurs besuchen. Sie werden in vielen Lebensbereichen davon profitieren.

Gezielte Kräftigungsübungen zur Stabilisierung und Kräftigung des Beckenbodens.

Do.  10:30 Uhr - 60 Min.

Jessica Seibold   NEU !

Kneipp-Zentrum, Eugen-Jaekle-Platz 11

 BB201-3

ab 16.09.21 bis 16.12.21

13 ÜE  58,50 €

Gäste  84,50 €

Gesundheitsgymnastik am Vormittag

Spaß und Freude an der Bewegung - auch im fortgeschrittenen Alter. Gezieltes Training von Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit erhöht die Flexibilität im Alltag.

Do.    9:15 Uhr - 60 Min.

Jessica Seibold  

Kneipp-Zentrum, Eugen-Jaekle-Platz 11

GG001-3

ab 16.09.21 bis 16.12.21

13 UE  58,50 €

Gäste  84,50 €

 

Rückentraining

Körpertraining mit gezielten Übungen zur Kräftigung, Mobilisation, Dehnung und Stabilisation der Rückenmuskulatur.

Mi.  10:30 Uhr - 60 Min.

Jessica Seibold   NEU !

Kneipp-Zentrum, Eugen-Jaekle-Platz 11

 RT201-2

ab 15.09.21 bis 17.12.21 

13 ÜE  58,50 €

Gäste  84,50 €

Nordic Walking

festigt die Muskeln und schont die Gelenke.

Beim richtigen Bewegungsablauf sind fast alle Muskeln aktiv, das Herz- Kreislaufsystem wird harmonisiert.

Der Einstieg ist in jedem Alter möglich.

Di.     8:30 Uhr - 60 Min.

Ulrich Elser  

Treffpunkt: Pfaffenberg-Parkplatz (rechts an der Straße Richtung Zang)

NW001-3

ab 14.09.21 bis 21.12.21   

14 ÜE  28,00 € Mitglieder

und Gäste

Koronarsport (nur auf ärztliche Verordnung)

ist eine Rehabilitationsmaßnahme für Patienten mit kardialen Erkrankungen. Nach Abschluss der aktuen kardiologischen Behandlung wird zur Wiederherstellung bzw. Optimierung der duch die Erkrankung möglicherweise reduzierten körperlichen Fähigkeiten der Hezsport ärztlich verordnet und von Krankenkassen finanziell über einen kurzen Zeitraum (1-2 Jahre) geförtert (Wikipedia).

Das Training des Kneipp-Vereins findet unter fachkundiger Anleitung durch speziell ausgebildete Übungsleiterinnen und unter ärztlicher Aufsicht mit Notfallausrüstung vor Ort statt. Es werden koordinative Übungen zur Verbesserung der Herz- und Kreislaufleistung, der Beweglichkeit und Kraft durchgeführt. Spiele und Entspannungsübungen runden das Bewegungsprogramm ab.

Die Teilnahme muss  vom Arzt verordnet und von der Krankenkasse genehmigt werden ! Teilnahme nur nach Voranmeldung.

Gäste/Nichtmitglieder bezahlen eine Pauschale von 20,00 € pro angefangenem Halbjahr als Bearbeitungs- oder "Rezept"-Gebühl.

Mi. ab 15.09.21  60 Min.

Renate Scheit oder Stavrula Sidiropulu-Gnaier  

Ostschule, Turnhalle   

KS001

16:30 Uhr


Unterbrechung durch Schulferien



Nichtmitglieder 20,00 € im Halbjahr


KS002

17:30 Uhr

KS003

18:30 Uhr

KS004

19:30 Uhr

Anmeldung und Informationen:   Doris Konold  Tel. 07328 / 4680

Pilates für alle

Förderung von Beweglichkeit, Kraft, Haltung und Koordination in ihrer Gesamtheit.

Mi.   09:15 Uhr - 60 Min.

Jessica Seibold   NEU !

Kneipp-Zentrum, Eugen-Jaekle-Platz 11

PI201-3

ab 15.09.21 bis 17.12.21

13 ÜE  58,50 €

Gäste  84,50 €

Vitalgymnastik von Kopf bis Fuß 

Übungen mit Spaß und Musik verbessern Ihre Ausdauer. Ergänzt wird das Programm mit spezifischen Übungen zur Kräftigung und Dehnung der Rückenmuskulatur sowie der Problemzone Bauch, Beine, Po. Eine wohltuende Entspannung bildet den Abschluß der Stunde.

Di.  17:15 Uhr -  60 Min.

Claudia Oettle   NEU !  

Bergschule, Turnhalle   

VG001-3

ab 21.09.21 bis 14.12.21

12 ÜE  54,00 €

Gäste  78,00 €