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Beckenbodentraining

Der Beckenboden, die vergessene Muskelgruppe.

Ist es bei Ihnen auch so? Dann sollten Sie den Kurs besuchen. Sie werden in vielen Lebensbereichen davon profitieren.

Do.  10:30 Uhr - 60 Min.

Gabriele Klitzing  

Ballettschule Kopp, Hauptstr. 43

 BB001-1

ab 14.01.21 bis 25.03.21

10 ÜE  55,00 €

Gäste  70,00 €

 BB001-2

ab 15.04.21 bis 22.07.21

12 ÜE  66,00 €

Gäste  84,00 €

 BB001-3

ab 16.09.21 bis 09.12.21

12 ÜE  66,00 €

Gäste  84,00 €

Fr.   10:00 Uhr - 60 Min.

Jessica Seibold  

Ballettschule Kopp, Hauptstr. 43

 BB201-1

ab 15.01.21 bis 26.03.21

  9 ÜE  49,50 €

Gäste  63,00 €

 BB201-2

ab 16.04.21 bis 23.07.21

12 ÜE  66,00 €

Gäste  84,00 €

 BB201-3

ab 17.09.21 bis 17.12.21

11 ÜE  60,50 €

Gäste  77,00 €

 

Fit in die Woche

Durch Bewegung nach Musik wird das Herz-Kreislauf-System angeregt und die Kondition verbessert. Funktionelle Dehn- und Kräftigungsübungen aus den Bereichen Pilates, Yoga und Rückenfitness kräftigen den gesamten Körper.

Eine abschließende Entspannung rundet den Kurs ab und lässt Sie zu Ruhe und Gelassenheit finden.

Mo.    9:30 Uhr - 60 Min.

Enikö Lenk  

Kneipp-Zentrum, Eugen-Jaekle-Platz 11

 FIT01-1

ab 11.01.21 bis 29.03.21

11 UE  49,50 €

Gäste  71,50 €

 FIT01-2

ab 12.04.21 bis 19.07.21

13 UE  58,50 €

Gäste  84,50 €

 FIT01-3

ab 20.09.21 bis 13.12.21

12 UE  54,00 €

Gäste  78,00 €

 

Gesundheitsgymnastik am Vormittag

Spaß und Freude an der Bewegung - auch im fortgeschrittenen Alter. Gezieltes Training von Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit erhöht die Flexibilität im Alltag.

Do.    9:15 Uhr - 60 Min.

Jessica Seibold  

Kneipp-Zentrum, Eugen-Jaekle-Platz 11

GG001-1

ab 14.01.21 bis 25.03.21

10 ÜE  45,00 €

Gäste  65,00 €

GG001-2

ab 15.04.21 bis 22.07.21

12 UE  54,00 €

Gäste  78,00 €

GG001-3

ab 16.09.21 bis 16.12.21

13 UE  58,50 €

Gäste  84,50 €

 

Intelligentes Rückentraining

Haben Sie Probleme mit Ihrem Rücken? - Neueste Erkenntnisse der Neurophysiologie und Anatomie unterstreichen die Wichtigkeit eines guten Körpertrainings. Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination, Mobilisation, Stabilisation und Fascientechniken sind Inhalt dieses Kurses. Sie bekommen ein neues Körperbewusstsein und werden mit Spaß und Freude Ihre körperliche Fitness steigern.

Di.   10:15 Uhr - 60 Min.

Gabriele Klitzing  

Ballettschule Kopp, Hauptstr. 43

 RT001-1

ab 12.01.21 bis 23.03.21

10 ÜE  60,00 €

Gäste  75,00 €

 RT001-2

ab 13.04.21 bis 13.07.21 

12 ÜE  72,00 €

Gäste  90,00 €

 RT001-3

ab 14.09.21 bis 07.12.21

12 ÜE  72,00 €

Gäste  90,00 €

Do.  18:00 Uhr - 60 Min.

Gabriele Klitzing  

Ballettschule Kopp, Hauptstr. 43

 RT002-1

ab 14.01.21 bis 25.03.21

10 ÜE  60,00 €

Gäste  75,00 €

 RT002-2

ab 15.04.21 bis 22.07.21 

12 ÜE  72,00 €

Gäste  90,00 €

 RT002-3

ab 16.09.21 bis 09.12.21

12 ÜE  72,00 €

Gäste  90,00 €

Do.  19:15 Uhr - 60 Min.

Gabriele Klitzing  

Ballettschule Kopp, Hauptstr. 43

 RT003-1

ab 14.01.21 bis 25.03.21

10 ÜE  60,00 €

Gäste  75,00 €

 RT003-2

ab 15.04.21 bis 22.07.21 

12 ÜE  72,00 €

Gäste  90,00 €

 RT003-3

ab 16.09.21 bis 09.12.21

12 ÜE  72,00 €

Gäste  90,00 €

Nordic Walking

festigt die Muskeln und schont die Gelenke.

Beim richtigen Bewegungsablauf sind fast alle Muskeln aktiv, das Herz- Kreislaufsystem wird harmonisiert.

Der Einstieg ist in jedem Alter möglich.

Di.     8:30 Uhr - 60 Min.

Ulrich Elser  

Treffpunkt: Pfaffenberg-Parkplatz (rechts an der Straße Richtung Zang)

NW001-1

ab 12.01.21 bis 30.03.21

12 ÜE  24,00 € Mitglieder

und Gäste

NW001-2

ab 13.04.21 bis 27.07.21

14 ÜE  28,00 € Mitglieder

und Gäste

NW001-3

ab 14.09.21 bis 21.12.21   

14 ÜE  28,00 € Mitglieder

und Gäste

Koronarsport (nur auf ärztliche Verordnung)

ist eine Rehabilitationsmaßnahme für Patienten mit kardialen Erkrankungen. Nach Abschluss der aktuen kardiologischen Behandlung wird zur Wiederherstellung bzw. Optimierung der duch die Erkrankung möglicherweise reduzierten körperlichen Fähigkeiten der Hezsport ärztlich verordnet und von Krankenkassen finanziell über einen kurzen Zeitraum (1-2 Jahre) geförtert (Wikipedia).

Das Training des Kneipp-Vereins findet unter fachkundiger Anleitung durch speziell ausgebildete Übungsleiterinnen und unter ärztlicher Aufsicht mit Notfallausrüstung vor Ort statt. Es werden koordinative Übungen zur Verbesserung der Herz- und Kreislaufleistung, der Beweglichkeit und Kraft durchgeführt. Spiele und Entspannungsübungen runden das Bewegungsprogramm ab.

Die Teilnahme muss  vom Arzt verordnet und von der Krankenkasse genehmigt werden ! Teilnahme nur nach Voranmeldung.

Gäste/Nichtmitglieder bezahlen eine Pauschale von 20,00 € pro angefangenem Halbjahr als Bearbeitungs- oder "Rezept"-Gebühl.

Mi. ab 13.01.21  60 Min.

Renate Scheit oder Stavrula Sidiropulu-Gnaier  

Ostschule, Turnhalle   

KS001

16:30 Uhr


Unterbrechung durch Schulferien



Nichtmitglieder 20,00 € im Halbjahr


KS002

17:30 Uhr

KS003

18:30 Uhr

KS004

19:30 Uhr

Anmeldung und Informationen:   Doris Konold  Tel. 07328 / 4680

Pilates 1 (für Fortgeschrittene)

Das Pilates-Training fördert Beweglichkeit, Balance, Kraft, Haltung und Koordination in ihrer Gesamtheit und ist für jeden bis ins hohe Alter geeignet..

Mo.  10:45 Uhr - 60 Min.

Enikö Lenk  

Kneipp-Zentrum, Eugen-Jaekle-Platz 11

PI001-1

ab 11.01.21 bis 29.03.21

11 ÜE  55,00 €

Gäste  77,00 €

PI001-2

ab 12.04.21 bis 19.07.21

13 ÜE  65,00 €

Gäste  91,00 €

PI001-3

ab 20.09.21 bis 13.12.21   

12 ÜE  60,00 €

Gäste  84,00 €

Pilates 2 (für Anfänger)

Das Pilates-Methode ist ein System aus Dehn- und Kräftigungsübungen.

Mi.   08:30 Uhr - 60 Min.

Jessica Seibold  

Ballettschule Kopp, Hauptstr. 43

PI201-1

ab 13.01.21 bis 31.03.21

10 ÜE  50,00 €

Gäste  70,00 €

PI201-2

ab 14.04.21 bis 28.07.21

14 ÜE  70,00 €

Gäste  98,00 €

PI201-3

ab 15.09.21 bis 15.12.21

12 ÜE  60,00 €

Gäste  84,00 €

Vitalgymnastik von Kopf bis Fuß 

Übungen mit Spaß und Musik verbessern Ihre Ausdauer. Ergänzt wird das Programm mit spezifischen Übungen zur Kräftigung und Dehnung der Rückenmuskulatur sowie der Problemzone Bauch, Beine, Po. Eine wohltuende Entspannung bildet den Abschluß der Stunde.

Di.  17:15 Uhr -  60 Min.

Claudia Oettle  

Bergschule, Turnhalle   

VG001-1

ab 12.01.21 bis 30.03.21

11 ÜE  49,50 €

Gäste  71,50 €

VG001-2

ab 13.04.21 bis 20.07.21

13 ÜE  58,50 €

Gäste  84,50 €

VG001-3

ab 14.09.21 bis 07.12.21

12 ÜE  54,00 €

Gäste  78,00 €

Wassergymnastik

Im Moment kann der Kneipp-Verein leider keine Wassergymnastik anbieten.

Wir sind auf der Suche nach einem geeigneten Schwimmbad.

Wenn sich Passendes gefunden hat, werden wir Sie informieren.