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Beckenbodentraining
Der Beckenboden, die vergessene Muskelgruppe. Ist es bei Ihnen auch so? Dann sollten Sie den Kurs besuchen. Sie werden in vielen Lebensbereichen davon profitieren. Gezielte Kräftigungsübungen zur Stabilisierung und Kräftigung des Beckenbodens. | |||
Do. 10:30 Uhr - 60 Min. | Jessica Seibold NEU ! | Kneipp-Zentrum, Eugen-Jaekle-Platz 11 | |
BB201-3 | ab 16.09.21 bis 16.12.21 | 13 ÜE 58,50 € | Gäste 84,50 € |
Gesundheitsgymnastik am Vormittag Spaß und Freude an der Bewegung - auch im fortgeschrittenen Alter. Gezieltes Training von Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit erhöht die Flexibilität im Alltag. | |||
Do. 9:15 Uhr - 60 Min. | Jessica Seibold | Kneipp-Zentrum, Eugen-Jaekle-Platz 11 | |
GG001-3 | ab 16.09.21 bis 16.12.21 | 13 UE 58,50 € | Gäste 84,50 € |
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Rückentraining Körpertraining mit gezielten Übungen zur Kräftigung, Mobilisation, Dehnung und Stabilisation der Rückenmuskulatur. | |||
Mi. 10:30 Uhr - 60 Min. | Jessica Seibold NEU ! | Kneipp-Zentrum, Eugen-Jaekle-Platz 11 | |
RT201-2 | ab 15.09.21 bis 17.12.21 | 13 ÜE 58,50 € | Gäste 84,50 € |
Nordic Walking festigt die Muskeln und schont die Gelenke. Beim richtigen Bewegungsablauf sind fast alle Muskeln aktiv, das Herz- Kreislaufsystem wird harmonisiert. Der Einstieg ist in jedem Alter möglich. | |||
Di. 8:30 Uhr - 60 Min. | Ulrich Elser | Treffpunkt: Pfaffenberg-Parkplatz (rechts an der Straße Richtung Zang) | |
NW001-3 | ab 14.09.21 bis 21.12.21 | 14 ÜE 28,00 € Mitglieder | und Gäste |
Koronarsport (nur auf ärztliche Verordnung) ist eine Rehabilitationsmaßnahme für Patienten mit kardialen Erkrankungen. Nach Abschluss der aktuen kardiologischen Behandlung wird zur Wiederherstellung bzw. Optimierung der duch die Erkrankung möglicherweise reduzierten körperlichen Fähigkeiten der Hezsport ärztlich verordnet und von Krankenkassen finanziell über einen kurzen Zeitraum (1-2 Jahre) geförtert (Wikipedia). Das Training des Kneipp-Vereins findet unter fachkundiger Anleitung durch speziell ausgebildete Übungsleiterinnen und unter ärztlicher Aufsicht mit Notfallausrüstung vor Ort statt. Es werden koordinative Übungen zur Verbesserung der Herz- und Kreislaufleistung, der Beweglichkeit und Kraft durchgeführt. Spiele und Entspannungsübungen runden das Bewegungsprogramm ab. Die Teilnahme muss vom Arzt verordnet und von der Krankenkasse genehmigt werden ! Teilnahme nur nach Voranmeldung. Gäste/Nichtmitglieder bezahlen eine Pauschale von 20,00 € pro angefangenem Halbjahr als Bearbeitungs- oder "Rezept"-Gebühl. | |||
Mi. ab 15.09.21 60 Min. | Renate Scheit oder Stavrula Sidiropulu-Gnaier | Ostschule, Turnhalle | |
KS001 | 16:30 Uhr | Unterbrechung durch Schulferien |
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KS002 | 17:30 Uhr | ||
KS003 | 18:30 Uhr | ||
KS004 | 19:30 Uhr | ||
Anmeldung und Informationen: Doris Konold Tel. 07328 / 4680 | |||
Pilates für alle Förderung von Beweglichkeit, Kraft, Haltung und Koordination in ihrer Gesamtheit. | |||
Mi. 09:15 Uhr - 60 Min. | Jessica Seibold NEU ! | Kneipp-Zentrum, Eugen-Jaekle-Platz 11 | |
PI201-3 | ab 15.09.21 bis 17.12.21 | 13 ÜE 58,50 € | Gäste 84,50 € |
Vitalgymnastik von Kopf bis Fuß Übungen mit Spaß und Musik verbessern Ihre Ausdauer. Ergänzt wird das Programm mit spezifischen Übungen zur Kräftigung und Dehnung der Rückenmuskulatur sowie der Problemzone Bauch, Beine, Po. Eine wohltuende Entspannung bildet den Abschluß der Stunde. | |||
Di. 17:15 Uhr - 60 Min. | Claudia Oettle NEU ! | Bergschule, Turnhalle | |
VG001-3 | ab 21.09.21 bis 14.12.21 | 12 ÜE 54,00 € | Gäste 78,00 € |